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【目次】
【連載エッセー】
忘れ得ぬ旅 太陽の心で
沖縄（2）
蘭室の友舞う 妙音の楽土郷 池田大作
【巻頭特集】
感謝の気持ちを伝えたい
冬の言葉を手紙にそえて 杉本祐子（「くらし言葉の会」主催）
「ありがとう」で多くの人をつなぎたい 高島礼子（俳優）
大切な人へ贈る品
【フォト＆エッセー】
・おおきくなるよ！ 岩合光昭（写真家）
【連載 村上祥子さんのがんばらない料理ノート《第36回》】
・体温めレシピ 村上祥子（料理研究家、管理栄養士）
パンプキンオリジナル2023年賀状
新潟 大人の遠足
新潟県のおいしいお取り寄せ
新潟の広布史
男の料理教室in新潟
【連載 LiLiCoのハッピーダイアリー《第5回》】
・ホリデーシーズンのおもてなし LiLiCo（タレント）
・新潟特集・輝く女性たち
【連載小説 ≪第23回≫】
姥玉みっつ 西條奈加
息子と共に挑んだ箱根駅伝への道 大山喜美子（高校教諭）
【ビューティ＆ヘルス】
・知っておきたい 秋から冬にかけての スキンケア Part2 保湿化粧品
【パンプキンレシピアワード発表】
・気軽に至福のデザートを
【シリーズ〈第112回〉データで学ぶ『新・人間革命』】
第14巻「智勇」の章 「使命」の章
第15巻 ダイジェスト
【ほほえみの時間】
【花の歳時記《第129回》】
・聖夜の向日葵 刈米義雄
【おもしろアニマルクイズ ～進化というキセキ～《第48回》】
・ネコ 今泉忠明(動物学者)
【読者プレゼント】
【あめのもり先生と一緒に‼】
・すぐらく たのしい 楽・楽エクササイズ《第17回》
あめのもりようこ（エクササイズクリエーター）
【健康ノート】
・脳卒中
【Book】
・小川洋子
【Cinema】
・ミセス・ハリス、パリへ行く
【Culture】
・アンディ・ウォーホル・キョウト／ANDY WARHOL KYOTO
【脳に活力！頭のトレーニング】
【暮らしの相談室】
・身近に潜む悪質商法 小渕 浩（弁護士）
【連載小説《第10回》】
親の家が空き家になりました 葉山由季
【ハロー！パンプキン】
【パンプキン アンバサダー】
【愛読者レター＆アンケート】
【次号予告】
【今月のペーパークラフト】
冬の花束カード
