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【目次】
【連載エッセー】
忘れ得ぬ旅 太陽の心で
長崎（2）
誓いの継承ありて和楽の黎明あり 池田大作
【巻頭特集】
人間関係を整える
人付き合いの知恵 渋谷昌三（目白大学名誉教授）
次の世代に受け継ぐ”おつきあい” 岩下宣子（「現代礼法研究所」主宰）
【インタビュー】あの人に聞きたい！
阿川佐和子（エッセイスト、作家）
彦摩呂（タレント、グルメリポーター）
【フォト＆エッセー】
・紅葉の季節に 太田達也（写真家）
【連載 村上祥子さんのがんばらない料理ノート《第34回》】
・旬の秋野菜レシピ 村上祥子（料理研究家、管理栄養士）
文庫『荒野の胃袋』発刊記念対談
生きること、食べること 井上荒野（作家）×角田光代（作家）
【新連載 LiLiCoのハッピーダイアリー《第3回》】
・大人のおしゃれを楽しもう！サスティナブル・ファッション講座 LiLiCo（タレント）
【ビューティ＆ヘルス】
・知っておきたい 秋から冬にかけての
スキンケア Part1 紫外線ケア＆保湿
【インタビュー】
・母の介護を乗り越えて今の私がいる 安藤和津（エッセイスト、コメンテーター）
パンプキンレシピアワード 第一次選考通過者発表
【パンプキン誌上講座】
大学×地域 創価大学文学部の挑戦 西川ハンナ（創価大学准教授）
【連載小説 ≪第21回≫】
姥玉みっつ 西條奈加
【連載 スマホとのつきあい方《第14回》】
・お薬手帳アプリ 岡嶋裕史（中央大学教授）
【連載 広がる・つながる！趣味の世界《第6回》】
スマホ写真 スナップ編 本浪隆弘（フォトグラファー）
【シリーズ〈第110回〉データで学ぶ『新・人間革命』】
第15巻 創価大学の章 昭和44・45年という年
【ほほえみの時間】
【花の歳時記《第127回》】
・薄 刈米義雄
「暮らしの相談室」テーマ募集
【読者プレゼント】
【あめのもり先生と一緒に‼】
・すぐらく たのしい 楽・楽エクササイズ《第15回》
あめのもりようこ（エクササイズクリエーター）
【おもしろアニマルクイズ～進化というキセキ～《第46回》】
・ブタ 今泉忠明(動物学者)
【健康ノート】
・大腸がん
【Book】
・飛鳥井千砂
【Cinema】
・バッドガイズ
【Culture】
・東京国立博物館創立150年記念 特別展
国宝 東京国立博物館のすべて
【脳に活力！頭のトレーニング】
【暮らしの相談室】
・個人情報 大丈夫ですか？ 佐伯幸子（安全生活アドバイザー）
【新連載小説《第8回》】
親の家が空き家になりました 葉山由季
【ハロー！パンプキン】
【パンプキン アンバサダー】
【愛読者レター＆アンケート】
【次号予告】
【今月のペーパークラフト】
しおり便箋
