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【目次】
【連載エッセー】
忘れ得ぬ旅 太陽の心で
カンボジア
慈しみの眼が伸ばす若き創造の命 池田大作
【巻頭特集】
笑顔で集う、おうちアイデア
春を愛でる 花のハンドメイド 川守由利子（フラワーデザイナー）
どら焼きで春めくおやつ時間 江口恵子（インテリア＆フードスタイリスト）
〝健やか脳″で生き生きと 対話がつなぐ世代の輪 川島隆太（医学博士）
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【フォト＆エッセー】
・桜だより 篠原雅彦（写真家）
【連載 村上祥子さんのがんばらない料理ノート《第28回》】
・うま味で減塩
村上祥子（料理研究家、管理栄養士）
兵庫 大人の遠足
兵庫のおいしいお取り寄せ
スポットで巡る 兵庫の広布史
抽選で1000名様にpumpkinオリジナル風呂敷をプレゼント！
兵庫特集・輝く女性たち
パンプキンレシピアワード大募集！
【連載小説 ≪第15回≫】
姥玉みっつ 西條奈加
【連載 スマホとのつきあい方《第8回》】
・初めてのTwitter Part2 岡嶋祐史（中央大学教授）
春を快適に過ごす！花粉対策グッズ
兵庫グルメと素材をおうちで みないきぬこ（料理家）
【新連載小説《第2回》親の家が空き家になりました】葉山由季
【シリーズ〈第104回〉データで学ぶ『新・人間革命』】
第29巻 清新の章、源流の章
【ほほえみの時間】
【花の歳時記《第121回》】
・花霞 刈米義雄
【あめのもり先生と一緒に‼】
・すぐらく たのしい 楽・楽エクササイズ《第9回》
あめのもりようこ（エクササイズクリエーター）
【おもしろアニマルクイズ～進化というキセキ～《第40回》】
・カバ 今泉忠明(動物学者)
【読者プレゼント】
【健康ノート】
・副鼻腔炎
【Book】
・蝉谷めぐ実
【Cinema】
・オートクチュール
【Culture】
・メトロポリタン美術館展
西洋絵画の500年 国立新美術館
【脳に活力！頭のトレーニング】
Special Interview
女性の視点を生かし希望の未来を開く 伊藤たかえ（参議院議員）
【ハロー！パンプキン】
【パンプキン アンバサダー】
【愛読者レター＆アンケート】
【次号予告】
【今月のペーパークラフト】
・春のフードモチーフカード
