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【目次】
【連載エッセー】
忘れ得ぬ旅 太陽の心で
パトナ・コルカタ
世界を潤す歓喜の大河 池田大作
【巻頭特集】
体を温める生活習慣 温活
あなたの「冷えレベル」をチェック 体の冷えから生じるさまざまな不調 一日の暮らしに温活をプラス
川嶋 朗（神奈川歯科大学大学院統合医療学講座特任教授、医師）
寒さに強い体をつくる 冬のほかほかレシピ
今泉久美（料理家・栄養士）
【フォト＆エッセー】
・春待つ色 太田有美子（写真家）
【連載 LiLiCoのハッピーダイアリー《第7回》】
・フィーカを楽しもう！北欧のお菓子作り LiLiCo（タレント）
【ビューティ＆ヘルス】
気持ち華やぐ 春先取り〝目元〟メイク 奥原清一（ヘア＆メイクアップアーティスト）
【連載 村上祥子さんのがんばらない料理ノート《第38回》】
・手をかけずに美味しいレシピ
【新連載 村上祥子80代！がんばらない料理ノート エッセー《第2回》】
リアル80代の今、本当に伝えたいこと 村上祥子（料理研究家、管理栄養士）
【絵本紹介】
『マッテオじいさんのふしぎなジェラート』
【パンプキン誌上講座】
乗り越えるチカラ アフリカ経済に学ぶ問題解決力 西浦昭雄（創価大学副学長／経済学部教授）
【連載小説 ≪第25回≫】
姥玉みっつ 西條奈加
【連載 スマホとのつきあい方《第17回》】
・整理整頓 岡嶋裕史（中央大学教授）
【特別対談】一汁一菜で感じる四季の味 内館牧子（脚本家）×土井善晴（料理研究家）
【連載 広がる・つながる！趣味の世界《第7回》】
・透明水彩への招待（4） 大内美保子（画家）
送料無料でご自宅まで配送します！定期購読のお知らせ
【シリーズ〈第114回〉データで学ぶ『新・人間革命』】
第16巻「対話」の章
小説『新•人間革命』に学ぶ感謝の心
しあわせ日和
【花の歳時記《第131回》】
・ヴァレンタインに羊歯を 刈米義雄
【あめのもり先生と一緒に‼】
・すぐらく たのしい 楽・楽エクササイズ《第19回》
あめのもりようこ（エクササイズクリエーター）
読者プレゼント
【おもしろアニマルクイズ～進化というキセキ～《第50回》】
・スカンク 今泉忠明(動物学者)
【健康ノート】
・膵臓がん
【Book】
・久田 恵
【Cinema】
・エンドロールのつづき
【Culture】
・Bon Voyage!～ミュシャと巡る旅～
堺 アルフォンス・ミュシャ館
【脳に活力！頭のトレーニング】
【誌上座談会】だれもが安心して暮らせる街に 地域を変えるネットワークのカ
【連載小説《第12回》】
親の家が空き家になりました 葉山由季
【ハロー！パンプキン】
【パンプキン アンバサダー】
【愛読者レター＆アンケート】
【次号予告】
【今月のペーパークラフト】
おうち型ミニレター
