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【目次】
【連載エッセー】
忘れ得ぬ旅 太陽の心で
福島（2）
生命の福光の春つげる宝処 池田大作
【巻頭特集】
健康寿命を延ばす習慣
100歳まで元気に生きるために
さらに、知ってなるほど健康寿命
元気に過ごすための体づくり 白澤卓二（お茶の水健康長寿クリニック院長）
食べて健康に！ 薬膳のチカラ 植木もも子（管理栄養士、国際中医師）
【フォト＆エッセー】
・色彩の国 ボリビア 高砂淳二（写真家）
【ビューティ＆ヘルス】
人に会いたくなる 彩り〝口元〟春メイク 奥原清一（ヘア＆メイクアップアーティスト）
【連載 村上祥子さんのがんばらない料理ノート《第39回》】
・米粉レシピ
【新連載 村上祥子80代！がんばらない料理ノート エッセー《第3回》】
リアル80代の今、本当に伝えたいこと 村上祥子（料理研究家、管理栄養士）
宮城 大人の遠足
・スポットで巡る 宮城の広布史
・福光への励まし
・宮城特集・輝く女性たち
【連載小説 ≪第26回≫】
姥玉みっつ 西條奈加
【連載 スマホとのつきあい方《第18回》】
・家計簿アプリ 岡嶋裕史（中央大学教授）
【ポタジェ・ガーデン日記《30》】
・チンゲンサイのふっくらガーデン
【連載 LiLiCoのハッピーダイアリー《第8回》】
・サウナ文化で心も身体も温まる！ LiLiCo（タレント）
男の料理教室in宮城
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【シリーズ〈第115回〉データで学ぶ『新・人間革命』】
第16巻「対話」の章
マリー・キュリー「決して負けない」人生
各章ダイジェスト
しあわせ日和
【花の歳時記《第132回》】
・菜の花 刈米義雄
【あめのもり先生と一緒に‼】
・すぐらく たのしい 楽・楽エクササイズ《第20回》
あめのもりようこ（エクササイズクリエーター）
【おもしろアニマルクイズ～進化というキセキ～《第51回》】
・ウマ 今泉忠明(動物学者)
【読者プレゼント】
【健康ノート】
・橋本病
【Book】
・越智月子
【Cinema】
・丘の上の本屋さん
【Culture】
・マリー・ローランサンとモード Bunkamura ザ・ミュージアム
【脳に活力！頭のトレーニング】
【誌上座談会】小さな「困った」を見逃さない 安心して暮らせる京都に
【連載小説《第13回》】
親の家が空き家になりました 葉山由季
【ハロー！パンプキン】
【愛読者レター＆アンケート】
【価格改定のお知らせ】
【次号予告】
【今月のペーパークラフト】
スライドレター
